Shen Gong Wu Wei : travail de l'esprit par le Non-Agir
Les étapes
1. L'assise : confortable, dos droit, le bout de la langue sur le palais supérieur, la bouche close. Posture du lotus ou du semi lotus ou équivalente, ou sur une chaise. Les yeux sont clos. Le regard regarde loin vers l'avant, à travers les paupières closes. L'esprit est concentré sur le sommet du crâne.
2. L'invocation des mantras et la préparation de l'esprit :
Invoquer mentalement les trois principes : la lucidité (bouddha Amitabha), la compassion (bodhisattva Avalokitésvara) et la joie (Matreya).
Réciter : "Désormais, je prends la ferme résolution de retourner à la vraie nature de la sphère de la lucidité (le bouddha), à la vraie nature de la sphère de l'énergie spirituelle (le dharma), à la vraie nature des responsabilités envers le Ciel et la Terre, comme envers les êtres et les choses.
Réciter 3 fois le mantra de la lucidité.
3. Exercice de concentration de l'énergie : Soi Hôn
4. Exercice de respiration spécifique.
5. Travail de la contemplation méditative : 1ere étape, sans le mudra, puis 2eme étape, avec le Samadhi mudra (attendre l'accord de l'enseignant pour pratiquer avec le mudra de la Samadhi)
6. Exercices d'auto massages de fin de pratique.
Les exercices annexes :
Exercice de vérification du déblocage du Vaisseau Gouverneur, en huit étapes.
Exercice de respiration omphaloscopique.
Exercice d'introspection des 3 pouvoirs (San Cai).
